Какая привычка помогает снизить давление

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин подтвердил, что привычка ложиться спать в одно и то же время помогает снизить давление. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

В рубрике «Минута здоровья» у гостьи программы спросили, помогает ли такая привычка снизить давление. Женщина ответила утвердительно, и Агапкин с ней согласился. Специалист добавил, что, согласно исследованиям ученых, люди, которые засыпают в разное время, чаще болеют гипертонией, чем соблюдающие режим.

Кардиолог высшей категории и кандидат медицинских наук Валентина Гавриляк рассказала, что весенние перепады температуры и атмосферного давления становятся сложным периодом для людей с хроническими заболеваниями, особенно для тех, кто страдает болезнями сердца и гипертонией. Также врач порекомендовала одеваться по погоде, соблюдать санитарно-гигиенические рекомендации и при необходимости использовать маски в местах скопления людей.

Для снижения давления преподаватель кафедры сестринского дела медицинского факультета Университета «Синергия» Елена Минеева посоветовала употреблять запеченный картофель, сухофрукты, фасоль, чечевицу, нут и овощи зеленого цвета, особенно шпинат и укроп.