Какие бананы считаются самыми полезными

Бананы богаты калием, который полезен спортсменам и людям с высокой умственной нагрузкой. О том, какие бананы самые полезные, рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

— Лучше всего выбирать зеленые бананы, там много резистентного крахмала, также они лучше насыщают организм. Ограничить употребление стоит в том случае, если человек не может сам остановиться. В норме есть два зеленых банана в день или один спелый. Бананы полезны для спортсменов, их едят даже на «сушке», — отметила специалист в беседе с Aif.ru.

Фрукты противопоказаны при некоторых болезнях. По словам Ковановой, бананы стоит есть с осторожностью при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, а также сахарном диабете. Помимо этого, от них лучше отказаться при проблемах с желчным пузырем и варикозном расширении вен.

Всю большую популярность набирают сублимированные фрукты и ягоды. Считается, что после обработки они не теряют полезные микроэлементы и вкус, а значит, не уступают свежим продуктам в своих свойствах. Действительно ли это так, рассказала диетолог Елена Соломатина журналисту «Вечерней Москвы».