Как безопасно охладиться в жару

Во время сильной жары некоторые люди предпочитают помочить ноги в фонтане или искупаться в незнакомом водоеме, что может быть опасно. Как охладиться в жару без последствий для здоровья, рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

— Самый безопасный способ освежиться, если очень жарко, — чистая вода. Бутилированную воду следует пить понемногу в течение дня, чтобы не допускать обезвоживания, а свежей водопроводной водой можно умывать лицо, руки или шею. Оптимальный вариант — просто ополоснуть кисти рук или ступни чистой водой из водопровода. Там много сосудов, и это помогает снизить температуру тела без риска для здоровья, — подчеркнула эксперт.

Уланкина напомнила, что даже кратковременный контакт с водой из фонтана может обернуться кожными высыпаниями или конъюнктивитом.

Врач также посоветовала в жару отдавать предпочтение легкой одежде и не забывать проветривать помещение, передает РИАМО.

В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.