Социолог объяснила, почему летом люди эмоционально выгорают чаще, чем осенью

Пик эмоционального выгорания у россиян все чаще приходится не на осень, а на июль и август. Как рассказала доктор социологических наук, профессор РТУ МИРЭА Светлана Барматова, причиной становится несоответствие между ожиданием летнего отдыха и реальной рабочей нагрузкой.

По словам эксперта, многие по-прежнему воспринимают лето как время отпусков и восстановления, однако современный ритм жизни не позволяет замедлиться. В этот период часть сотрудников уходит в отпуск, а их обязанности распределяются между оставшимися коллегами, что нередко приводит к росту нагрузки.

— Наш внутренний календарь по-прежнему шепчет: «Лето — время жить, а не работать», — отметила Барматова.

Социолог добавила, что чувство усталости усиливают социальные сети, где пользователи постоянно видят фотографии чужого отдыха. По ее мнению, справиться с летним выгоранием помогает отказ от сравнений с другими и регулярные короткие паузы для восстановления, а не только долгожданный отпуск раз в году, передает Life.ru.

В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Как самостоятельно справиться с выгоранием и при этом не уволиться, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.