Чем опасны перекусы на ходу

Привычка есть на ходу может привести к проблемам со здоровьем, среди которых заболевание желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», Дарья Савельева.

— Когда мы обращаем внимание на еду, у нас задействованы все органы чувств. Поэтому на ней и надо концентрироваться, фокусироваться и есть осознанно, — подчеркнула эксперт.

Савельева порекомендовала выделять для приемов пищи специальное время, когда человека не будет ничего беспокоить, так как напряжение нарушает работу ферментных процессов.

По словам эксперта, привычка есть на ходу может обернуться рефлюксом, вздутием, гастритом и другими заболеваниями со стороны желудочно-кишечного тракта, передает «Радио 1».

При замедленном метаболизме человеку требуется меньше калорий, чтобы поддерживать жизнедеятельность. Почему замедляется метаболизм, как это распознать и можно ли его ускорить, «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.