Как жвачка помогает похудеть

Использовать жвачку после еды можно не только в целях гигиены. Жевательная резинка также способна помочь похудеть. Об этом заявила диетолог Наталья Павлюк.

— Есть данные, что жвачка помогает снижать вес. Когда мы встаем из-за стола, не полностью насытившись, можно пожевать жвачку, и чувство насыщения приходит. Это работает благодаря тому, что фаза насыщения наступает примерно через 20 минут после начала приема пищи. Жвачка помогает «прожить» этот промежуток, не тянясь за добавкой, — рассказала эксперт.

Диетолог посоветовала выбирать продукт без большого количества сахара. Помимо этого, следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость ароматизаторов и красителей.

По словам специалиста, несмотря на то что жвачка является низкокалорийным продуктом, не стоит использовать ее больше двух раз в день, передает «Радио 1».

Иногда проблемы с похудением могут быть связаны с замедленным метаболизмом. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.