Можно ли есть яблоко с кожурой

Некоторые люди считают, что есть яблоки с кожурой вредно, поскольку она может содержать на себе следы фосфора или удобрений. Однако этот миф опроверг врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

— Кожура яблока содержит часть клетчатки и растительных соединений, поэтому для здорового человека ее обычно не нужно снимать, — отметил специалист.

По словам врача, есть фрукт с кожурой нельзя людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку грубая клетчатка может спровоцировать воспаление.

Для хорошего усвоения яблока эксперт посоветовал есть его медленно и контролировать количество съеденных фруктов, передает Life.ru.

Персик содержит большое количество витаминов и минералов, однако в некоторых случаях он способен навредить здоровью. Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, кому есть персики не рекомендуется.

Арбузы нередко ассоциируются с летом — яркая вкусная ягода прекрасно освежает в знойные дни. Сезон созревания арбузов, а также дынь обычно приходится на конец лета. Чем полезен арбуз, кому стоит есть его с осторожностью и какая суточная норма допустима, «Вечерней Москве» рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.