Сколько можно съедать баклажанов в день

Баклажаны — низкокалорийные овощи, которые богаты различными витаминами и микроэлементами. Их суточная норма для здорового человека не должна превышать 200–400 граммов, предупредил диетолог Антон Поляков.

— Клетчатка улучшает моторику кишечника и служит пребиотиком для нашей полезной микрофлоры. Плюс ко всему, это низкокалорийный продукт, поэтому его можно есть в достаточно большом количестве, не опасаясь серьезного влияния на массу тела, — отметил эксперт.

Поляков подчеркнул, что баклажаны содержат калий, магний и мощные антиоксиданты. По словам врача, регулярное потребление овоща может значительно снизить воспаление и окислительный стресс в организме, передает Aif.ru.

В России вырос спрос на греческий йогурт: в первом квартале 2026 года продажи этого продукта увеличились на 65,3 процента по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, а во втором квартале — на 63,9 процента. О пользе этого продукта «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.