Как тактильный голод действует на работу мозга

Долгое отсутствие любого тактильного контакта постепенно замедляет работу мозга. Об этом заявила клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии ИКПСР Пироговского университета Елизавета Куликова.

— Когда кто-то касается нас, в мозге запускается каскад реакций, от которых зависит снижение уровня кортизола, повышение окситоцина — гормон, который дарит ощущение безопасности и связи и ряд других реакций. Значит, объятия могут снижать тревогу, замедляя сердцебиение, активируют так называемую парасимптическую систему, режим «я в порядке», — подчеркнула эксперт.

Куликова отметила, что длительный тактильный голод может вызывать физическую боль и приводить к депрессивным состояниям. По словам специалиста, людям, живущим одним, нужно чаще обнимать близких людей, а также находиться в окружении новых компаний, передает RuNews24.ru.

Страх, тревога, низкая самооценка — все это в совокупности может привести к так называемому синдрому изгоя, когда человек чувствует себя лишним, непринятым и непонятым в обществе. Что это такое и как перестать думать об окружающих, будто они вас избегают, «Вечерней Москве» рассказал психиатр, психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.