Китайские ученые выяснили, что тренировки в бассейне снижают давление у пожилых

Тренировки в бассейне могут заметно снижать артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. К такому выводу пришли китайские ученые по результатам систематического обзора и метаанализа, опубликованного в Frontiers in Cardiovascular Medicine.

Специалисты изучили четыре рандомизированных исследования, в которых приняли участие 123 человека. Речь шла не о плавании, а о тренировках в бассейне: ходьбе, аэробных и других движениях.

В среднем систолическое давление у участников снижалось почти на 11 миллиметров ртутного столба, диастолическое — примерно на шесть. Пульс урежался почти на шесть ударов в минуту. Все изменения были статистически значимыми.

По словам авторов, вода снижает нагрузку на суставы, что делает такие занятия удобными для пожилых. Ученые рассматривают их как перспективное дополнение к терапии гипертонии, говорится в материале.

Универсального продукта, который можно было бы съесть и одновременно нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, нет, и к защите сердечно-сосудистой системы важно подходить комплексно. Об этом рассказала кардиолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге и кандидат медицинских наук Валентина Байдина.