Как многозадачность влияет на психику

Работа в режиме многозадачности приводит к усталости и выгоранию, поскольку мозг устает от частых переключений. Об этом заявила кандидат психологических наук, доцент, практикующий психолог Елена Скрипачева.

— С психологической и нейропсихологических позиций, нейрокогнитивных позиций переключение между задачами не является параллельной обработкой информации. Надо сказать, что мозг всегда делает все последовательно, — подчеркнула специалист.

В такие моменты особую нагрузку испытывает область мозга, отвечающая за исполнительные функции. Постепенно это приводит к хронической усталости, выгоранию и даже стрессу. Помимо этого, многозадачность негативно влияет на креативность. По словам Скрипачевой, людям с творческими профессиями зачастую для результата нужна тишина, передает RT.

В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Однако, по мнению психотерапевта Василия Шурова, при этом состоянии несколько добавочных дней отдыха не помогут. Можно ли самостоятельно справиться с выгоранием и при этом не уволиться, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.