Как помочь ребенку адаптироваться к осени

Осенью дети могут становиться более сонливыми, раздражительными и капризными. Как помочь дошкольникам в этот период, рассказала эксперт Минпросвещения, кандидат педагогических наук и ведущий научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Анна Бояринцева.

Специалист рекомендовала осенью чаще гулять с детьми на свежем воздухе. Помимо этого, облегчить состояние поможет правильно составленный рацион. Бояринцева посоветовала добавить больше сезонных овощей и фруктов.

— Есть еще один секрет для улучшения эмоционального состояния ребенка — чаще обниматься! Тактильный контакт нужен ребенку в любом возрасте, так что нужно больше обнимать своего ребенка, — рассказала специалист в беседе с Life.ru.

С наступлением осени люди часто сталкиваются с апатией и плохим настроением. Многие ошибочно принимают осеннюю хандру за депрессивное расстройство. Как отличить эти два состояния, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.

Некоторые продукты могут оказывать негативное влияние не только на физическое здоровье, но и на психику. Об этом «ВМ» рассказал врач-психиатр, психотерапевт, психолог Алексей Вилков.