Какие признаки у дефицита витамина D

Изменение настроения, тревожно-депрессивные состояния и повышенный аппетит являются признаками низкого уровня витамина D. Об этом предупредил диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

— Дефицит витамина D проявляется обычно через сниженное настроение, нарушение пищевого поведения — это повышенная тяга к пище, склонность к перееданию, тревожно-депрессивные состояния. Также дефицит витамина D может сопровождаться сниженным иммунитетом, — перечислил специалист.

Помимо этого, врач напомнил, что низкий уровень витамина влияет на состояние костей, при его недостаточном количестве может развиться остеопороз, передает Aif.ru.

Ученые пришли к выводу, что прием омеги-3 может нарушить когнитивные функции мозга пожилых людей. В ходе исследований было выявлено, что люди, принимающие добавку на постоянной основе, сталкиваются с более выраженной деградацией мозга, чем те, кто не принимает ее вовсе. Так ли это на самом деле и действительно ли омега-3 может привести к необратимым последствиям, «Вечерняя Москва» обсудила со специалистом.