Ученые выяснили, что час бега продлевает жизнь на 7 часов

Исследователи из Университета штата Айова выяснили, что час бега позволяет продлить жизнь человека на семь часов.

Как заверяют ученые, если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше.

Таким образом, в рамках своего исследования специалисты установили, что если использовать такой метод в течение 40 лет, организм станет крепче и продолжительность жизни возрастет на три года.

Кроме того, пробежка на 40 процентов понижает риск преждевременной смерти, в том числе у людей, которые употребляют алкогольные напитки и курят.

Несмотря на преимущества бега, ученые рекомендуют воздерживаться от марафонов или долгих забегов, так как при сильных нагрузках повреждаются почки (у 82 процентов бегунов).

Тем не менее, исследователи признали и эффективность простой ходьбы или поездок на велосипеде.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые с Урала изобрели прибор для лечения депрессии

Изобретение, созданное уральскими экспертами, заняло третье место на конкурсе Open Innovations Startup Tour фонда «Сколково» (далее...)