Врачи рассказали о самой полезной диете

Ученые Эвелин Трибол и Элис Реш рассказали, что наиболее полезной для человека является интуитивная диета.

Именно такой подход к питанию, по мнению медицинских специалистов, поможет максимально эффективно избавиться от лишнего веса.

Известно, что большинство диет ограничивают человека в употреблении пищи. Это нередко не только мешает достичь желаемого результата, но и может привести к депрессии, возникающей из-за постоянного чувства голода, приводит слова ученых портал «Актуальные новости».

В то же время интуитивная диета заключается в том, чтобы не насиловать свой организм, а прислушиваться к нему во время принятия еды.

Такой режим питания позволяет включать в рацион любые продукты.

Добавим, что интуитивная диета направлена в первую очередь не на снижение веса, а на ликвидацию психологических и физиологических причин стремления к перееданию.

Читайте также: Врач: Не существует продуктов, помогающих похудеть