Диетологи рассказали, какие продукты не следует употреблять на завтрак

Диетологи рассказали, что на завтрак нужно есть только правильные продукты. По их словам, следует выбирать еду, которая не раздражает желудок, иначе прием пищи принесет только вред.

Медики не рекомендуют на завтрак пить кофе, пока желудок абсолютно пустой, потому что это может спровоцировать развитие гастрита и язвы. Сладости с самого утра тоже могут быть опасными, так как из-за них может подняться уровень сахара в крови. Также следует отказаться от копченой и пряной еды и кислых продуктов, в том числе и от апельсинов. Кроме того, завтракать же нужно цельнозерновым хлебом с нежирным маслом, кашами на молоке и творогом.

Специалисты посоветовали есть на завтрак вареные или жареные яйца, фрукты и овощи, сообщает ИА «Ореанда-Новости».

Читайте также: Ученые рассказали о правильном завтраке для диабетиков