Эксперты рассказали о вреде подсолнечных семечек

В семенах подсолнуха содержится много витаминов и других необходимых человеку веществ. Однако семечки могут быть вредны для здоровья и принести серьезные проблемы.

По словам специалистов, мнение которых приводит издание Newinform, семечки негативно действуют на зубную эмаль и увеличивают риск возникновения кариеса.

Кроме того, семечки являются довольно калорийным продуктом и способствуют набору лишнего веса. Так, в 100 граммах семечек содержится примерно 500 килокалорий.

Эксперты советуют покупать семечки только в сыром виде. Перед употреблением тщательно их промывать большим количеством воды, просушивать и только потом обжаривать.

Читайте также: Названы продукты, вызывающие гормональный дисбаланс