Ученые нашли способ защитить мозг от возрастных изменений

Эксперты из Американской академии неврологии посоветовали, как минимизировать последствия возрастных изменений для мозга.

В основе рекомендаций — результаты пятилетнего наблюдения примерно за двумя тысячами пожилых пациентов, не страдавших когнитивными расстройствами на момент начала эксперимента. По его завершении такие расстройства были выявлены у 532 человек.

Как заключили исследователи, здоровье дольше сохраняют люди, активно стимулирующие деятельность мозга — посредством продолжения профессиональной деятельности, общения и социальной жизни, с помощью игр и прогулок.

Использование компьютера сокращает риск развития отклонений, сопряженных с возрастными изменениями, в среднем на 37 процентов, занятия искусством — на 42 процента.

При этом чем разнообразнее способы стимулирования активности мозга, тем меньше вероятность развития когнитивных нарушений, отмечается на официальном сайте Американской академии неврологии.

Ранее российские эксперты рассказали, как победить преждевременное старение.

Читайте также: Косметолог рассказала, какие подручные средства помогут отсрочить старение