Диетолог Минздрава рассказал о полезных свойствах ягод

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о пользе ягод и дал несколько советов по их сбору.

По мнению специалиста, не существует никаких специфических противопоказаний для приема ягод, за исключением какой-либо специфической аллергии. Земляника, черника, голубика и смородина являются полезным источником витамина C и пищевых волокон.

Виктор Тутельян посоветовал не собирать ягоды у дорог и возле рабочих зон, поскольку в них могут накапливаться токсичные элементы. Также не стоит есть недозрелые плоды, сообщает RT.

Для человека не существует определенной нормы по количеству съеденных ягод в день, однако все должно быть в разумных пределах.

Читайте также: Названы три лучших сорта абрикосов для приготовления вкусного варенья