Советы врача

Пользоваться лекарствами лучше только в экстренных случаях. Тем более что с давних времен известны традиционные способы лечения простуды, когда на помощь приходит природа.Травяные отвары полезны и здоровым людям, а больным они приносят подлинное облегчение.Пить их надо в горячем виде мелкими глотками в перерывах между едой. По желанию можно подсластить медом. Смешать 30 г листьев эвкалипта, 30 г очанки и 40 г тмина. Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды и настаивать 5 минут. Принимать по две-три чашки в день. Смешать по 20 г мальвы, алтея, медвежьего ушка, мать-и-мачехи, мака и фиалки — все эти растения известны своими отхаркивающими и успокаивающими свойствами. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать 5—10 минут.Выпивать две-три чашки в день.полезна калина.Столовую ложку ягод калины залить стаканом кипятка, размять в кашицу, добавить треть чайной ложки меда, дать настояться в течение часа. Пить в теплом виде. В литр кипящей воды положить 20 г корня солодки. Поддерживая медленное кипение, выпарить отвар на одну треть. Затем добавить 10 г мать-и-мачехи и 10 г листьев ежевики. Настаивать 10 минут, процедить, добавить 200 г жидкого меда и нагревать на водяной бане до получения густого сиропа.Принимать по чайной ложке несколько раз в день. издавна применялись в народной медицине и аромотерапии как антисептические и противомикробные средства. Но использование их требует определенной осторожности и соблюдения означенной дозы.Никогда не используйте эфирные масла в чистом виде. принимайте по три капли эвкалиптового масла на кусочке сахара или в чайной ложке меда по 2—3 раза в день. сделайте ингаляцию, добавив в кастрюлю с кипятком три капли эвкалиптового или тминного масла.В течение дня периодически нюхайте носовой платок, смоченный смесью масла лаванды, сосны, мяты и тмина. прежде всего как следует проветрите комнату. Затем поставьте на нагревательный прибор небольшую посудину с водой, в которую добавлено эфирное масло эвкалипта, известное своими противомикробными свойствами, — пусть испаряется. — мощное ранозаживляющее, антимикробное, обезболивающее и противовоспалительное вещество. Правда, неприятного вкуса. Принимать его можно в виде капсул или настойки, несколько капель которой добавляют в обычное питье.[b]САУНА [/b]— прекрасное изобретение северных народов. Ее сухой горячий воздух уничтожает некоторые виды вирусов.Если насморк только начался, избавиться от него можно даже после одного посещения сауны. Еженедельные посещения сауны помимо общеукрепляющего и очищающего воздействия повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.Но, чтобы сауна принесла пользу, необходимо соблюдать некоторые правила. Заметим, она противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Не ходите в сауну и на сытый желудок. Перед заходом в парилку примите теплый душ. Разовое пребывание в парилке не должно превышать 10 минут. После выхода из нее необходимо ополоснуться прохладной водой. Не забывайте регулярно пить воду или соки, чтобы избежать обезвоживания организма. помогает избавиться от начинающейся простуды. Он согревает и способствует потоотделению. Классический рецепт грога выглядит так: в небольшом количестве воды вскипятить корицу, гвоздику и анис.Дать настояться 5 минут. Затем добавить сок половины лимона или грейпфрута и ложечку меда. Пить горячим.Можно сочетать с таблеткой аспирина.