Ученые выяснили, что чай и кофе лишают организм витаминов

По словам специалистов, человек может недополучить необходимые витамины, даже соблюдая сбалансированное питание. Избавиться от чувства усталости и упадка сил можно, если сократить потребление кофе и чая.

- Кофе на 75-80 процентов затрудняет поглощении железа, а чай – тормозит усвоение кальция, магния и цинка, - уточняет эксперт Сара Брюэр.

Дело в том, что эти напитки содержат хлорадоновые кислоты и татины, препятствующие поступлению витаминов в организм.

Во время еды лучше выпивать небольшое количество воды. При этом, если человек проходит медикаментозное лечение, ему следует пить исключительно очищенную воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Эксперты: Миф о пользе утреннего кофе развеян

В лучшем случае, уверены ученые, кофейная зарядка окажется бесполезной, в худшем – только навредит.Многие годы нам внушали, и мы верили в пользу утреннего кофе. Момент – и австралийские ученые стерли в пыль сложившийся миф. Специалисты выяснили, что такая традиция способна навредить человеческому организму (далее...).