Московский врач рассказал студентам, как побороть страх перед экзаменами
Заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической больницы имени Алексеева Никита Чернов напомнил, что экзамены являются стрессом для каждого студента, однако принимать успокоительные препараты без назначения врача не следует.
Накануне 25 января, когда отмечается Татьянин день — праздник студентов, поскольку великомученица Татьяна считается их святой покровительницей, — Чернов призвал всех, кто сдает или готовится сдавать сессию, соблюдать режим сна и бодрствования, а также правильно питаться.
Чтобы побороть тревогу, нужно быть готовым к любому сценарию и принять все возможные варианты развития событий, отмечает эксперт.
— Даже если ты волнуешься перед экзаменом, просто иди и сдавай, несмотря ни на что. Пусть тревога будет, но она может не только парализовать, но и стимулировать человека к активности, — цитирует Чернова РИА Новости.
Между тем 25 января 60 тысяч учащихся столичных вузов примут участие в мероприятиях «Московского дня студентов». Одним из главных событий Дня студентов станет дискуссионный проект «Диалог на равных». Для студентов, являющихся поклонниками активного образа жизни, в Татьянин день будут бесплатно работать лучшие катки столицы.
Читайте также: