Сомнолог рассказал, чем опасна избыточная сонливость

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, что для каждого человека норма сна по количеству часов индивидуальна.

В среднем человеку требуется около семи–восьми часов сна. Однако существуют «короткоспящие» люди, для которых семичасовой сон будет избыточным, и «длинноспящие», которым и восемь часов покажется мало.

Также сомнолог отметил, что периодический недосып можно компенсировать длительным сном в выходные, однако такой режим не должен стать регулярным.

Кроме того, Пальман предупредил о том, что гиперсомния, или избыточная сонливость, является серьезным нарушением в работе организма. Она может являться симптомом различных заболеваний, в том числе депрессии или обструктивного апноэ сна.

При обнаружении гиперсомнии медик рекомендует обратиться к специалисту и устранять причину, пишет РИА Новости.

Читайте также: Пророчество или ошибка мозга: что такое вещие сны