Всем танцевать!

Считается, что человеческая культура вышла из танца, жеста. Но и медицина, не исключено, родом оттуда же. Ведь ритуальные шаманские танцы – это, по сути, средство исцеления ритмичным движением под музыку. Плавный, ритмичный танец дает импульс к активности многим органам и системам человека.Когда человек двигается под музыку в определенном ритме, его организм настраивается на гармонию и отвечает соответствующими упорядоченными внутренними ритмами. Это действует благотворно. Так удается привести в порядок работу мозга, сердца, желудочно-кишечного тракта, позвоночника, суставов, наладить нормальный обмен веществ.Известный русский физиолог И. П. Павлов писал, что чувство мышечной радости от собственного гармоничного движения свойственно человеку от природы. Вызывать это чувство особо необходимо пожилым людям, причем в любом возрасте. Танец дает такую возможность.Вероятно, многие ловили себя на желании при звуках музыки начать ритмично двигаться, танцевать. Порыв вполне естественный. Но люди «осеннего» возраста этого обычно стесняются: дескать танцевать им уже неприлично. А некоторых просто «сковывает» лень. Но если у вас не вконец больные суставы или сердце, если нет постоянного головокружения, попробуйте устроить дома, наедине с собой, целительный театр движения. Под музыку, которая созвучна вашему внутреннему состоянию и настроению, начните импровизировать, выбирая и придумывая движения по силам и желанию.Разогрейте себя постепенно, включая все новые произвольные движения. И придет момент, когда непослушное тело с застывшими мышцами вдруг начнет оживать, станет более пластичным. Вы испытаете настоящую радость от своего творчества. Причем, почувствуете это не только эмоционально, но и физически.Овладеть простейшими элементами танца очень важно тем, кто часто поскальзывается и падает, а падать им категорически нельзя, например, при остеопорозе. С помощью танца можно выработать устойчивость и маневренность, научиться правильно управлять своим телом. Умеющие танцевать даже при падении быстро группируются и таким образом предупреждают переломы рук и ног.Упрямая статистика свидетельствует: балерины живут долго, оставаясь энергичными и деятельными. Ярчайший пример – Майя Плисецкая. В свои годы она сохранила превосходную физическую форму. Феномен? Скорее закономерность! Максимальная двигательная активность и энергия музыки заставляют организм работать четко и гармонично.Вовсе не претендуя на рекорды, и вы, включив в свою жизнь танец, поможете тренировке мышц. Они будут лучше удерживать все внутренние органы, не давая им со временем опускаться. А суставы, позвоночник, сосуды, сердце станут работать более согласованно.В танце скрыта огромная сила воздействия на тонкие внутренние струны – на эмоциональный строй человеческой души. Он, как никакое другое средство, способен достаточно быстро переключать человека с печали на радость. Уникальное свойство. И не надо никаких лекарств от депрессии!