Эксперт перечислила самые эффективные соки для борьбы с авитаминозом

Руководитель проекта Российского союза производителей соков Людмила Хомич заявила, что яблочный сок является оптимальным выбором в условиях зимнего авитаминоза.

По словам Хомич, яблочный сок недаром самый популярный в России: он содержит хлорогеновые кислоты и полифенольные соединения, которые действуют как антиоксиданты и замедляют окислительные процессы в организме.

В соке российского производства полезных соединений больше, чем в китайском, подчеркнула эксперт.

На втором месте по популярности в России — апельсиновый сок, который также не повредит в борьбе с авитаминозом. Полезно употреблять и клюквенные морсы.

Людмила Хомич порекомендовала чередовать соки для усиления положительного эффекта, сообщает «Российская газета».

Между тем эксперты предупреждают, что ухудшение самочувствия зимой может быть вызвано не только авитаминозом, но и другими причинами.

Читайте также: Чистое здоровье: сколько витаминов нужно организму