Диетолог рассказала, чем можно заменить «вредный перекус» на работе

Заменять чипсы при перекусах на работе стоит фруктами или несладким йогуртом, рассказывает врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия.

— Самый оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт, — сообщает Чедия.

По ее словам, перекусывать на работе нужно обязательно. Для того чтобы сохранить здоровье и получить необходимую для организма энергию, человеку нужно делать два перекуса в день.

Диетолог отдельно отметила, что напитки, выпитые во время перекуса, не должны быть сладкими, пишет РИА Новости.

Напоминаем, что ранее Минздрав предложил работодателям ограничить продажу на рабочих местах картофельных чипсов, сухариков и газированных напитков.

Читайте также: Стало известно, как изменился рацион россиян за 40 лет