Ученые нашли связь между питанием и депрессией у подростков

Исследователи из Университета Алабамы пришли к заключению, что неправильное питание существенно повышает риск развития депрессивных состояний у подростков.

Обследовав несколько десятков подростков обоих полов, ученые с помощью анализов выделили из них любителей фастфуда и прочей нездоровой пищи. Затем было установлено, что они демонстрируют более значительную склонность к депрессии, нежели их сверстники, придерживающиеся здорового питания.

Ученые порекомендовали избегать продуктов высокой степени промышленной переработки, фастфуда, снеков и прочей неполезной еды. Взамен предлагается обогатить рацион свежими овощами и фруктами, сообщает CNN.

Ранее специалисты опровергли восемь распространенных и весьма опасных мифов о депрессии, в том числе о ее неизлечимости.

Читайте также: Психиатр дал советы по борьбе с осенней хандрой