Диетолог рассказал, какими продуктами можно заменить рыбу

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, чем в рационе можно заменить рыбу и при этом не навредить своему здоровью.

По его словам, белок можно получить из других продуктов. Например, вегетарианцы используют в своем рационе бобовые.

Также высокая доля белка содержится в мясе, яйцах, куриной грудке, красной чечевице, запеченной фасоли и миндале.

По мнению диетолога, все эти продукты обладают полезными для организма свойствами, передает «НСН».

Читайте также: Диетолог рассказала о главных веществах для работы мозга