Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Диетолог рассказала о главных веществах для работы мозга

Общество
Диетолог рассказала о главных веществах для работы мозга
Фото: pixabay.com

Главным продуктом для поддержания работоспособности мозга является вода. Об этом заявила член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.

— Наш организм состоит на 60–85 процентов из воды, а мозг — более чем на 90 процентов, поэтому недостаток воды в первую очередь сказывается на состоянии и функциях мозга, — сказала она.

Кроме того, для хорошей работы мозга требуется обеспечить его нормальное кровообращение, а это связано со здоровьем сосудов. Чтобы его улучшить, следует принимать омега-3 жирные кислоты, в большом количестве содержащиеся в жирных сортах рыбы и растительных маслах.

Для мозгового кровообращения можно принимать различные минералы, такие как магний и цинк, а также витамин C. Они содержатся в овощах и фруктах.

Также Денисенко опровергла заблуждение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, — это возможно при достаточном количестве незаменимых аминокислот, в первую очередь триптофана, фенилаланина и лейцина, передает издание «Известия».

Читайте также: Врач рассказала о возможных проблемах после наращивания ресниц

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.