Специалисты перечислили замедляющие старение кожи продукты

В ряде продуктов содержатся вещества, способствующие сохранению молодости кожи, доказали медики. Одним из них является темный шоколад, передает «МедикФорум».

Эксперты утверждают, что шоколад с большим содержанием какао-бобов является источником флавоноидов, которые защищают кожу от солнца. Кроме того, некоторые ученые полагают, что антиоксиданты в шоколаде могут быть полезнее ягод.

Однако специалисты рекомендуют не исключать из рациона свежие ягоды, овощи и фрукты. Так, пользу коже принесут авокадо, помидоры, арбуз, черника.

Для поддержания молодости кожи важно также употреблять в пищу рыбу, которая богата кислотами омега-3. Они способствуют питанию клеток.

Также врачи советуют пить кофе и зеленый чай. Фильтрованный кофе поможет предотвратить риск развития меланомы, а чай содержит антиоксиданты и главный «строительный материал» для кожи — коллаген.

Читайте также: Названы способы снизить давление без лекарств