Стало известно, сколько россиян регулярно не высыпаются

Дискомфорт во время сна регулярно испытывают 57 процентов россиян. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного компанией Blue Sleep.

При этом 76,7 процента из испытывающих проблемы со сном респондентов заявили о том, что просыпаются по ночам.

Наиболее популярными способами борьбы с отсутствием здорового сна были названы проветривание спальни и отказ от еды на ночь. Почти 12 процентов респондентов рассказали, что используют для улучшения качества сна фитнес-трекеры, гаджеты для сна и различные приложения, а 10,6 процента россиян регулируют температуру в спальне с помощью кондиционера.

Опрос проводился в конце сентября и начале октября текущего года. Средний возраст опрошенных составил 40 лет, сообщает Life.ru.

Читайте также: Соломатина объяснила, как не потолстеть за осенне-зимний период