Диетолог пояснила, откуда берется привычка пить кофе по утрам

В день можно пить не больше 4–6 чашек эспрессо, заявила врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиши.

По ее словам, злоупотреблять бодрящим напитком не стоит в любом случае.

— Если человек пьет кофе часто и в больших дозах для того, чтобы взбодриться, то через некоторое время он получит ровно обратный эффект, — рассказала эксперт в беседе с aif.ru.

Врач также пояснила, откуда берется привычка пить кофе по утрам. Причина кроется в том, что человеку трудно проснуться без порции кофеина, которая стимулирует нужный для пробуждения синтез гормона кортизола.

Ранее ученые назвали безопасное для сердца число чашек кофе в день.

Читайте также: Врачи рассказали, что нельзя есть на завтрак