Медики назвали самые опасные для здоровья «утренние ритуалы»

Медики объяснили, какие популярные «утренние ритуалы» могут нанести серьезный урон здоровью, пишет «Царьград».

По словам специалистов, многие люди сразу же после пробуждения берут в руки смартфон. Отмечается, что процесс просмотра новостной ленты с утра может стать причиной появления негативных эмоций и, как следствие, плохого настроения.

Помимо прочего, вредно для организма начинать день с кофе. По мнению врачей, лучшее время для употребления этого напитка — с 10:00 до 12:00 или с 14:00 до 17:00. Ранним утром лучше выпивать стакан теплой воды. Благодаря такой привычке хорошо ускоряется обмен веществ.

Еще эксперты заметили, что резкий подъем с кровати также плохо отражается на здоровье человека. Вставать лучше неспешно, предварительно потянув мышцы.

Читайте также: Названы самые неподходящие звуки для будильника