Врач-дерматолог назвала продукты, необходимые для получения красивого загара

Врач-дерматолог Юлия Галлямова назвала продукты, необходимые для получения красивого загара, информирует Пятый канал.

По ее словам, за месяц до путешествия на море, нужно тщательно проследить за своим питанием. Она посоветовала употреблять оливковое или льняное масло. Также необходимо есть авокадо, которое содержит большое количество полезных жирных кислот. Нельзя забывать про красную рыбу или омегу-3. Их употребление предохраняет кожу от старения. Помимо прочего, нужно есть морковь, так как она содержит много бета-каротина.

Галлямова напомнила о важности увлажнения кожи питательными кремами и использовании солнцезащитного крема с хорошей степенью защиты.

Читайте также: Терапевт предупредила об опасности популярного средства от похмелья