Врач объяснила, как пить кофе в жару без вреда для здоровья

Иммунолог-аллерголог Ирина Ярцева рассказала, почему в жаркую погоду опасно пить слишком много кофе и как любителям данного напитка избежать неприятных последствий.

По словам Ярцевой, кофеин способствует выведению жидкости из организма, потому злоупотребление кофе грозит обезвоживанием. Это особенно опасно в жару.

Риск повышается у физически активных людей, поскольку они теряют с потом еще больше жидкости. Кроме того, чрезмерное употребление кофе грозит проблемами со здоровьем людям с мочекаменной болезнью и дисфункциями почек. При этом не имеет значения температура кофе.

Чтобы нивелировать отрицательное действие напитка, рекомендуется употреблять по стакану воды на каждую чашку кофе — до или после. Ярцева в интервью радио Sputnik также посоветовала выпивать не больше трех чашек в день.

Ранее доктор Мясников рассказал о полезном свойстве кофе для печени.

Читайте также: Продукты для жары: чем подкрепиться, когда не хочется есть