Психолог предложила способ экономного похудения

Клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала, как можно избавиться от лишнего веса, при этом сэкономив деньги.

По словам эксперта, добиться двух целей сразу можно, если брать на работу обед в ланч-боксе — специальном контейнере для еды.

Зародина пояснила, что поскольку в ланч-бокс помещается ограниченная порция еды, такой прием пищи не грозит перееданием. Отсутствие необходимости идти на обед в заведение общепита поможет избежать соблазна съесть что-либо высококалорийное.

Кроме того, привычка приносить обед из дома экономит деньги, так как питаться в общепите ежедневно — недешевое удовольствие, рассказала Зародина в интервью радио Sputnik.

Ранее врач-диетолог объяснил, почему диеты не помогают при ожирении.

Читайте также: Диетолог назвал продукт, помогающий похудеть