Диетолог назвал продукт, помогающий похудеть
Испанский диетолог Айтор Санчес назвал продукт, который помогает сбросить вес и «заряжает» организм белком.
Он рекомендует употреблять в пищу куриные яйца — при низкой калорийности они хорошо утоляют голод, являются источником белка и микроэлементов, а также хорошо сочетаются с другими продуктами, благодаря чему можно разнообразить рацион. Как рассказал Санчес изданию La Vanguardia, употребление белка из продуктов питания помогает дольше чувствовать себя сытым, что способствует снижению веса.
Ранее портал «Экономика сегодня» опубликовал советы для худеющих — вредные продукты можно просто заменить на полезные, чтобы «обмануть» организм. Так, если человеку хочется сладкой выпечки, можно запечь в духовке яблоко с корицей. На вкус такой десерт практически как шарлотка, но содержит в несколько раз меньше калорий.
Замена ингредиентов часто помогает снизить общую калорийность блюда. Так, портал «Невские новости» писал о том, что специалисты Роскачества рассказали, как сделать окрошку менее калорийной: достаточно заменить в рецепте колбасу на курицу или индейку.
Читайте также: Названо самое подходящее для похудения время года
Эксклюзивы Чем можно заразиться через грязные руки и как этого избежать: советы врача «Хочу сыграть Отелло»: певец Дмитрий Янковский — откровенно о своих творческих поисках «Первая победа задает хорошую ноту»: как Элис Старцева завоевала историческое серебро для России Почему реалити-шоу популярны: зачем их смотрят зрители и почему в них участвуют звезды Зачем в России отцовский капитал, если есть материнский: разбор новой инициативы
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
