Невролог назвала способ отсрочить болезнь Альцгеймера

Старший научный сотрудник Лаборатории общей гериатрии и нейрогериатрии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ имени Пирогова Элен Мхитарян рассказала о способах отсрочить болезнь Альцгеймера.

— Можно только отстрочить возникновение этого заболевания у человека. Если придерживаться определенных рекомендаций, то изменения в организме просто позже проявятся, — сказала она.

Для того чтобы отсрочить проявления заболевания, Мхитарян советует в первую очередь обеспечить себе постоянную физическую активность.

— Ее нужно выполнять не менее получаса в день. Речь не идет о каких-то больших нагрузках, а о занятиях гимнастикой и прогулках на свежем воздухе, — советует невролог.

Второй способ заключается в тренировке памяти. Можно выполнять упражнения по математике и логике. У людей, которые занимаются умственным трудом, болезнь возникает позже.

Также врач рекомендует следить за питанием, пишет ФАН.

Читайте также: Невролог назвала народные средства, снимающие головную боль