Малышева показала свою спальню и рассказала секрет здорового сна

Врач и телеведущая Елена Малышева на своей странице в социальной сети рассказала подписчикам секреты здорового сна.

Она показала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие. Врач отметила, что в спальне не должно быть телевизора, компьютера и мобильных телефонов.

— Идеал сна: голое тело в носках! — написала Малышева в Instagram.

Врач также отметила важность дневного сна для организма человека. Она посоветовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе. По ее словам, вскоре действие напитка разбудит человека.

Читайте также: Малышева назвала идеальную диету для похудения без ограничений