Малышева назвала идеальную диету для похудения без ограничений

Белковые и углеводные диеты являются лучшими, но вместе с тем самыми сложными способами сбросить лишний вес. Врач-терапевт Елена Малышева назвала более универсальный и эффективный метод похудения.

По словам телеведущей, желающим избавиться от лишних килограммов следует придерживаться средиземноморского рациона.

— Идеальной оказалась так называемая средиземноморская диета, которая подразумевает большое разнообразие продуктов, включая овощи, растительное масло, и, самое главное, она включает в себя 1,2 килограмма зелени в день, — цитирует ФАН ведущую программы «Жить здорово!».

Малышева уточнила, что подобная диета не требует особых ограничений, в связи с чем ее просто соблюдать.

Читайте также: Малышева объявила об окончании вспышки COVID-19 в России