Врач рассказал о пользе витамина С для организма

Кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал о пользе витамина С для организма в беседе с Newinform.

По мнению эксперта, этот витамин очень важен для здоровья, так как способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта и клеток кожи.

— Я полностью поддерживаю идею «кормления» организма витамином С, потому что он оказывает колоссальное, положительное воздействие на человека начиная с его нахождения в утробе матери, — уточнил Зайцев.

Для ежедневного пополнения этим витамином организма специалист советует употреблять цитрусовые: апельсины, лимоны. Не стоит опасаться повышения кислотности, которая раздражает желудок, если употреблять продукты в разумных пределах. Главное, соблюдать меру, уверен доктор, и тогда из организма будут выводиться шлаки и токсины, а витамин С окажет на желудок ощелачивающее действие.

Помимо витамина С доктор рекомендует употреблять кальций, магний и витамины группы B, а также пить достаточное количество воды.

Читайте также: Диетологи рассказали о неочевидных продуктах, увеличивающих вес