Доктор Комаровский перечислил пять принципов здоровой жизни

Российский врач-педиатр Евгений Комаровский в своем Instagram-аккаунте назвал пять принципов здоровой жизни, которые помогут укрепить иммунитет.

Первым принципом в списке доктора Комаровского стал спорт, которым, по словам педиатра, нужно обязательно заниматься ежедневно.

На второй строчке расположилось здоровое питание. Врач считает, что снеки и вредные закуски можно заменить йогуртом или салатом.

Третье место заняла вода, которую обязательно нужно пить помимо горячего чая.

На четвертой строчке разместились активные игры, которые станут отличной заменой времяпрепровождению у экрана компьютера или смартфона.

В заключение врач дал совет есть как можно больше овощей и фруктов, обогащенных витаминами и минералами.

Читайте также: Сомнолог раскрыла секрет здорового сна для тревожных и депрессивных людей