Малышева назвала суперпродукты для продления жизни

Врачи и телеведущие Елена Малышева и Андрей Продеус рассказали в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале о суперпродуктах, которые способны продлить жизнь.

Они отметили, что речь идет о еде, богатой растительным белком. Так, замена в рационе животного белка на растительный значительно уменьшает риск смерти от онкологических заболеваний, гипертонии, инсульта и инфаркта.

Врачи назвали лучшими растительными продуктами нежареный арахис, семена тыквы и грецкий орех.

— Арахис — это 25,8 грамма белка в среднем на 100 граммов, семена тыквы — 24,5, грецкий орех — 24,1, — уточнил Продеус.

Малышева добавила, что суточная норма растительного белка содержится в 60 граммах арахиса, семенах тыквы и грецкого ореха.

Также специалисты обратили внимание, что высоким содержанием растительного белка обладают фасоль и горох.

Читайте также: Малышева назвала три суперпродукта для сердца