Воздушный шарик поможет восстановить работу легких после COVID-19

Телеведущая и врач Елена Малышева посоветовала надувать воздушный шарик для восстановления дыхания после коронавируса. Об этом она написала на своей странице в социальной сети Instagram.

По словам Малышевой, надувание воздушного шарика 10–15 раз в день способствует тренировке дыхательных мышц и увеличению объема легких.

— Если вы спокойно надуваете шарики на стуле, можете начать упражнение с надуванием шарика в мостике 90/90. Делайте это 30 минут в день. Это упражнение улучшает функцию легких. Кроме того, оно улучшает состояние мышц туловища и спины и уменьшает боль в спине, — написала врач в Instagram.

Также Малышева отметила, что вместо шарика можно использовать спирометр.

Читайте также: Малышева назвала три продукта, которые решат проблему дефицита йода в организме