Малышева назвала три продукта, которые решат проблему дефицита йода в организме
Телеведущая и врач Елена Малышева поделилась советами о том, как избежать дефицита йода в организме в период Великого поста. Об этом она рассказала в своей передаче «Жить здорово».
По словам Малышевой, лучше всего компенсировать дефицит йода в теле человека помогут морские водоросли ламинарии и вакаме, а также плоды фейхоа. Чтобы восполнить запасы йода в организме, необходимо употреблять эти продукты ежедневно. При этом дневная норма йода содержится в 0,1 грамма ламинарии, в 1,4 грамма вакаме и в пяти граммах фейхоа.
Также телеведущая объяснила, почему йод важен для организма человека. Он необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которая запускает обменные и энергетические процессы.
Кроме того, Малышева предупредила об опасности нехватки йода у беременных. Недостаточность этого вещества в период беременности может привести к снижению умственной активности, рассказала телеведущая в эфире Первого канала.
Читайте также: Елена Малышева перечислила пять самых губительных для кожи привычек
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
