Ученые назвали наиболее подверженную депрессии категорию людей

Люди, которые ложатся спать глубокой ночью и поздно встают, чаще других подвергаются депрессивным состояниям. Об этом рассказали ученые из США.

Специалисты отметили, что «совы» вынуждены часто нарушать свой режим, чтобы, например, вовремя проснуться на работу. А это напрямую влияет на развитие депрессии.

Исследователи утверждают, что у тех, кто встает и ложится рано, риск развития депрессии на 23 процента меньше.

Чтобы это выяснить, специалисты по хронобиологии исследовали генетические базы данных и информацию о режиме сна добровольцев. Результаты работы опубликованы на портале JAMA Psychiatry, передает издание Nation.news.

Ранее врач-сомнолог и кандидат медицинских наук София Черкасова объяснила, почему утром в понедельник просыпаться особенно тяжело. Как утверждает эксперт, смещение биоритмов в связи со сбоями времени начала и длительности сна называется «социальным джетлагом», то есть организм воспринимает состояние переноса времени отхода ко сну как пересечение нескольких часовых поясов.