Назван признак дефицита витамина B12

Сигнализировать о нехватке витамина B12 в организме может симптом, который появляется на ногтях. Об этом пишет медицинское издание Wound Care Learning Network.

Отмечается, что витамин B12 обеспечивают выработку красных кровяных телец, а также способствует правильному функционированию нервной системы.

О дефиците этого элемента могут свидетельствовать головные боли, чувство усталости и потеря аппетита. Кроме того, человек может регулярно бледнеть, а его язык становится коричнево-синим.

При этом состояние ногтевых пластин может указывать на разные недуги. Белые ногти говорят об анемии, а розово-красные — о недостатке нескольких витаминов.

Наиболее часто дефицит витамина В12 встречается среди веганов и людей старшего возраста, сообщает издание.

Серьезными последствиями для организма может стать и нехватка витамина D. Например, этот дефицит может вызвать изменения, влияющие на работу головного мозга. Как узнать, хватает ли данного полезного вещества человеку, рассказал доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.