Почти 22 тысячи москвичей стали участниками вебинаров по саморазвитию
Одна из самых популярных тем вебинаров Московской службы психологической помощи — саморазвитие, по ней в 2021 году было проведено более 600 онлайн-встреч. Психолог Денис Хакимов рассказал подробнее, как на пути к себе может помочь творчество и каким образом оно расширяет кругозор.
— Творчество — очень широкая и разнообразная сфера. Она не ограничивается только искусством, хоть и проявляется наиболее ярко именно в нем. Человек, подходящий нестандартно к работе или хобби, также проявляет креативность, которая в свою очередь обогащает деятельность новыми подходами, идеями, переживаниями, — отметил он.
По словам психолога, различные виды досуга развивают внутренний мир, обогащают восприятие, дают возможность опробовать новые художественные стили и навыки.
Среди развивающихся сторон индивидуальности через творчество Акимов выделил эмоции, интеллект и эстетические предпочтения.
— Также давно известно, что творчество помогает справиться со стрессом. Во время рисования или любого другого увлекательного занятия снижается уровень кортизола — гормона стресса. Важен именно сам процесс, а не подготовка человека, — пояснил специалист.
Однако, подчеркнул Хакимов, не только сфера изящности позволяет проявлять творческую жилку. Стоит понимать, что нестандартность мышления, возможность находить необычные пути решения вопросов, способность увидеть ситуацию под новым углом — не врожденное качество, а развиваемый навык. Этого можно достичь различными путями. Среди них эксперт выделил положительное самовосприятие, расширение кругозора, акцент на процессе и поиск нового в повседневном.
— Стереотипность будничных дней надевает на глаза шоры, мешает увидеть необычное. Постарайтесь выйти за рамки привычного, посмотреть на знакомые вещи немного по-другому. К примеру, придумать интересное, но конструктивное применение ложки, — заключил он.
Ранее сообщалось, что с начала 2021 года в столичные семейные центры обратились около двадцати тысяч семей, все они пришли с похожим запросом — наладить отношения между родителями и детьми.