Диетолог Гинзбург назвал лучшую профилактику болезней почек зимой

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, что необходимо включить в свой рацион зимой, чтобы профилактировать болезни почек.

— Главным продуктом, который поможет нашим почкам зимой, являются мандарины и другие цитрусовые фрукты. И все за счет наличия лимонной кислоты — цитрата. Он снижает образование кальцинатов, то есть помогает растворяться кальцию и быстрее выводиться из организма. Чтобы соли не застаивались в организме, необходимо, чтобы образовывалась щелочная среда. И мандарины нам в этом помогают, — сказал диетолог в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Гинзбург отметил, что, помимо выведения солей, мандарины будут профилактировать мочекаменную болезнь, а также помогут в улучшении микроциркуляции и укреплении сосудистых стенок.

Диетолог перечислил продукты, которые помогут сохранить хорошее настроение.