Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Диетолог перечислил продукты, которые помогают сохранить хорошее настроение
Позитивный настрой человека — залог работоспособности и здоровья. Диетолог Марина Макиша перечислила продукты питания, которые помогают сохранить хорошее настроение.
Специалист отметила, что черный горький шоколад с содержанием какао-бобов до 80 процентов оказывает положительное влияние на самочувствие. При этом не стоит переусердствовать с этим продуктом. Достаточно ежедневно употреблять порядка 20–30 граммов.
Медик вспомнила исследование ученых из Австралии о пользе горького шоколада. По ее словам, его антиоксидантные и полифенольные свойства стабилизируют кишечную микрофлору и влияют на эмоциональное состояние из-за выработки до 95 процентов серотонина.
Помимо этого, зелень и кисломолочные продукты за счет клетчатки и других веществ также благоприятно влияют на пищеварительную систему, а значит, улучшают настроение.
Также Макиша посоветовала включить в рацион чай с ромашкой, сельдерей, морковь, индейку и цельнозерновые крупы. Эти продукты также оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние человека, передает «МК».
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, почему не стоит часто употреблять полуфабрикаты, которые пользуются популярностью у многих россиян.
Эксклюзивы Следи за собой: россияне стали больше заботиться о своем здоровье В медцентре «СМ-Клиника» пациентка скончалась после пластической операции: что известно, другие пострадавшие Как пережить сезон аллергий Судьба и Родина — едины: кто такой настоящий патриот «Эпоха инклюзивной красоты»: какие типажи сейчас востребованы в российском кино
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Спецпроекты
